筋肉的よい変化

最近筋力が上がってきた気がする。いや、実際上がったと思うけど。


大学に入ってから、器具を使ったトレーニングはせず、もっぱら自重トレーニングばっかりだったのが、

このまえ友達に正しい器具筋トレ方法を教えてもらったんですよ。



週2-3くらいでやってるんですが、ラットプル（座った状態で滑車使っておもり持ち上げるやつ）が、始めてから10kg負荷アップできた。記録と感想（○○ｋｇ何回、全然あがらんかった、とか）を残してるので、できるようになったらぱっとわかる。



これはうれしい。

いい変化が目につくってのは自信につながるよね。





問題は腹筋です。

割ろう。







でも、
先日、照明のつかない武道場で筋トレしにいったら、
もう一人学生がいたんですよ。だれかわからんけど。





僕はラットプルをやったんですよ。

「ぬぅお！」とか「ホンオフェ！」とか言いながら。







そのあと腹筋してたら、その誰かもラットプルを始めたわけで、

あまりに軽々と素早くやってるから





「おいおいみろよジェシー、冗談みたいな軽さだな

こいつぁたまげたぜチェリーボーイ、HAHA！」

と思ってたんですよ。










よくみたら僕の負荷の２０ｋｇ増し







ギギギギ、あんちゃん

くやしいのう。くやしいのう。